Si può praticare sport in tantissimi modi: amatorialmente o professionalmente, due volte a settimana o più volte al giorno. Ma si è sportivi veramente in un solo modo: adottando uno stile di vita che sia corretto in tutti i suoi aspetti.   Comunque si pratichi lo sport,...

La boxeur IRMA TESTANell'ambito del progetto "Sponsorizzazioni Sportive sull'utilizzo dei prodotti Herbalife" siamo orgogliosi di presentarvi una nuova atleta che entra a far parte del Club degli Sportivi Herbalife.Irma è Vice Campionessa Mondiale e il prossimo Agosto parteciperà alle Olimpiadi...

BOXE - IL PESO E' UN INCUBOPer moltissimi pugili l'avversario più duro è il peso, dovendo perdere tutto quello superfluo per poter arrivare alla misura che precede il match con quello massimo della categoria.Questo comporta spesso pratiche assurde, di alimentazione e di disidratazione, che...

Per molti di noi che intendono raggiungere e mantenere un peso ideale, uno degli obiettivi primari è imparare a mangiare di meno. l problema, in una certa misura, è che non abbiamo una nozione realistica di quanto debba essere grande una porzione. In un’epoca di megaportate, porzioni extra e...

Bere tanta acqua è importante quando si cerca di controllare il proprio peso e seguire una dieta sana. L’acqua svolge un ruolo fondamentale nell’aiutare l’organismo a trasformare i nutrienti, coadiuvare la circolazione sanguigna e mantenere un corretto bilancio dei liquidi. RIMPIAZZARE CIÒ CHE...

Queste semplici regole possono aiutarti a fare importanti cambiamenti nelle tue abitudini alimentari. Adottando stabilmente questi cambiamenti, avrai maggiori possibilità di realizzare i tuoi obiettivi.ANTIPASTI Scegli zuppe a base di verdure, frutti di mare cotti al vapore o succo di frutta...

Il tema dei grassi alimentari è tra quelli che generano maggiore confusione nelle persone. Bisogna mangiarne meno possibile? Meglio aumentare i grassi "buoni"? La risposta sta più o meno nel mezzo. Idealmente dovremmo mangiare solo i grassi strettamente necessari a dare un po' di sapore ai cibi,...

Sentiamo parlare tanto di metabolismo e spesso incolpiamo il "metabolismo lento" del fatto che non riusciamo a controllare il peso. Ma cos'è esattamente il metabolismo? Ed è possibile modificare in qualche modo il ritmo metabolico?Con il termine "metabolismo" si indicano sostanzialmente tutti i...

La menopausa è una condizione fisiologica, naturale. Nutrirsi in modo adeguato, scegliendo alimenti e associazioni alimentari su misura, è indispensabile per viverla bene e sentirsi al meglio. Clicca qui per l'articolo completo: Alimentazione in menopausa   

Saper mangiare è come sapersi vestire: bisogna scegliere cosa ci sta bene e cosa mettere (addosso, nel piatto o nel carrello della spesa). Nulla è proibito: gli alimenti comunemente ritenuti nemici della linea (dall’uovo fritto alle patatine al cioccolato)...