Ipoglicemia, umore e sintomi nervosi I consigli dell’esperto – Dott. De Angelis L’ipoglicemia (un livello basso di zucchero nel sangue) può molto frequentemente influire sul nostro umore molto più di quanto immaginiamo. Sensazione di testa vuota, di nervosismo, di ansietà, di instabilità emotiva,...

Nozioni di base su calorie e peso corporeo Le calorie sono unità di energia che l'organismo usa per svolgere processi e funzioni create da proteine, grassi e carboidrati presenti in cibi e bevande necessarie per processi corporei di base come il funzionamento di cuore, cervello e polmoni (noto...

Lo Sapevi? Tu sei quello che mangi. Immagina il cibo come parte del tuo corpo potrebbe aiutare a fare scelte migliori!

Una porzione di proteine deve essere grande almeno quanto il palmo della mano; porzioni di verdure grandi almeno come il pugno!

Lo sapevi? Un pezzo di carne magra, pesce o pollame, delle dimensioni di un mazzo di carte ha circa 20 grammi di proteine​​?

Lo Sapevi? Una porzione di cavolo verde cotto ha più di 10 volte il tuo fabbisogno giornaliero di vitamina K, che aiuta il sangue a coagulare.

Lo Sapevi? Una fetta media di formaggio ha le stesse calorie di 5 pomodori!  

Sapevi che la tua attuale situazione è il risultato delle tue precedenti scelte o "non scelte"?